Poznaj magnez – pierwiastek życia!

Czym jest magnez i dlaczego jest niezbędny?

Magnez to składnik wszystkich żywych organizmów i 8 pierwiastek pod względem ilościowym we Wszechświecie. To ważny katalizator reakcji biochemicznych, dlatego jest niezbędny dla zdrowia ludzkiego.1 Najwięcej magnezu znajduje się w naszym szkielecie (50 – 60%), reszta występuje w tkankach miękkich (40 – 45%) – głównie mięśniach i w osoczu (1%). Magnez to makroelement, który bierze udział w aż 600 reakcjach enzymatycznych w naszym organizmie. Utrzymuje prawidłową pobudliwość komórek np. mięśniowych. Przeciwdziała procesom zapalnym i różnym rodzajom stresów (np. stresowi oksydacyjnemu). Współtworzy związki, które gromadzą energię chemiczną w komórkach i uczestniczą w procesie jej wykorzystywania.2

1, 2http://dieta.mp.pl/zasady/73839,magnez, mgr inż. Beata Przygoda , stan z 02.02.2017, Grzebisz W. – Magnez – żywność i zdrowie człowieka. Journal of Elementology 2010, 16(2): 299-323 (praca przeglądowa), Magnez. Pierwiastek energii. Dudek Henryk, ENETEIA, 1999 str 45

Data aktualizacji: 01-10-2018

Numer materiału promocyjnego: SAPL.MGP.18.05.0936

Jak działa magnez i w czym pomaga?

Większość magnezu znajduje się w wysoce aktywnych tkankach, takich jak: układ nerwowy, mięsień sercowy, wątroba i przewód pokarmowy. W każdym z nich wykonuje określoną rolę. W przypadku układu nerwowo-mięśniowego zmniejsza pobudliwość, sercowo-naczyniowego – chroni nasze serce, przeciwdziałając niedotlenieniu i niedokrwieniu. Dla układu kostno-stawowego magnez to element niezbędny dla rozwoju i mineralizacji kości, gdzie aktywuje i inicjuje wykorzystanie witaminy D, a w przypadku układu immunologicznego – zapobiega spadkowi odporności, przeciwdziała stresom, niedotlenieniu i uczuleniom. W układzie hormonalnym wpływa na syntezę, magazynowanie i uwalnianie hormonów.1

1 Uwe Gröber, Magnesium in Prevention and Therapy. Nutrients 2015, 7, 8199-8226
De Baaij H. F Magnesium in Man: Implications for Health and Disease. Physiological Reviews Published 1 January 2015 Vol. 95 no. 1, 1-46

Data aktualizacji: 01-10-2018

Numer materiału promocyjnego: SAPL.MGP.18.05.0936